Gestion du stress
Apprenez à gérer votre stress grâce à une méthode globale qui met en jeu différentes techniques :
-> Des exercices de relaxation dont la respiration : élément central de la gestion du stress.
Une respiration adaptée procure une détente complète physique et mentale.
-> Une prise en charge alimentaire ou nutritionnelle peut s’avérer utile afin de palier des carences qui s’installent dans les états de stress chronique.
-> Enfin le recours aux plantes et huiles essentielles réputées apaisantes, calmantes complèteront la prise en charge.