Gestion du stress

Apprenez à gérer votre stress grâce à une méthode globale qui met en jeu différentes techniques :

-> Des exercices de relaxation dont la respiration : élément central de la gestion du stress.

Une respiration adaptée procure une détente complète physique et mentale.

-> Une prise en charge alimentaire ou nutritionnelle peut s’avérer utile afin de palier des carences qui s’installent dans les états de stress chronique.

-> Enfin le recours aux plantes et huiles essentielles réputées apaisantes, calmantes complèteront la prise en charge.